Pasty z nasion roślin strączkowych, jak fasola, groszek, ciecierzyca, czy soczewica, dostarczą organizmowi białka, błonnika, sporo magnezu, cynku, żelaza i witamin z grupy B (a więc dodadzą Wam wigoru i pomogą zapanować nad „nerwami”). Warto o nich pamiętać, będąc na diecie bezmlecznej, ponieważ zawierają wapń w dość dużej ilości.
Monika Dziembowska
Lineafit – Dietetyk Swarzędz
Monika opowiada, a mi cieknie ślinka… tyle dobrych rzeczy w tych pastach… A ja tylko pizza i bułki… Skoro taki Sensei jak ja może spróbować czegoś nowego w diecie to Ty chyba też możesz. A jak masz pytania to szukaj Moniki na jej stronie i na fejsbuku.