Aby zmiana była skuteczna i trwała musi wynikać z własnej, wewnętrznej potrzeby a nie presji lub oczekiwań otoczenia.
Sensei Kap Ibara
Nikt nie lubi być do czegoś zmuszanym. A już szczególnie, gdy chodzi o nasze przyzwyczajenia, zwyczaje czy nałogi. Palacz nie rzuci palenia, bo ktoś go postraszy. Nasza druga połówka nie zmieni swojego irytującego nas nawyku, tylko dlatego, że parę razy zwróci nam uwagę. Aby się zmienić, dla siebie lub dla kogoś, musimy tego chcieć. Ktoś może nam dać impuls, zwrócić uwagę na problem, ale tylko od nas zależy czy coś z tym zrobimy. Tylko jeżeli my sami będziemy chcieli coś zmienić w sobie lub swoim życiu to taka zmiana będzie skuteczna i trwała.